健康第一

こんにちは。お昼に更新。

今年の目標が2月になり決まりました。

ずばり健康第一

特に何かあったわけではないのですが、なにかと

体に気を付けて生活しています。とくに今月から。

禁煙、運動、腹八分目。

この3本柱を大切にしています。

禁煙は本当に最初はつらいような気もしたのですが、

意外と2,3日であまり気にならないようになりましたね^^;

もうすぐ禁煙し始めて2週間位になるのですが、

お肌の調子と、運動した時の体の軽さが違う気がしますね！

何か実感できることがあるとすごくやりがいを感じます。

運動は筋トレやジョギングをしています。

筋トレは腹筋のローラーとかをメインに

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218

 これかなりキツイですがお勧めです。膝付けないとできないですが、

翌日おなかバッキバキになってます。

そんなこんなの健康第一宣言。。。